Nowości

Nowe zajęcia w soboty - BODY CONTROL

PioitrJuż od najbliższej soboty o godzinie 11:00 zapraszamy na nowe zajęcia BODY CONTROL, które poprowadzi dla Was Piotr.

BODY CONTROL to trening skupiający się na kształtowaniu siły funkcjonalnej, gibkości i koordynacji ruchowej bazujący na technikach Pilatesa. Odbywa się w pozycjach wysokich/stojąc, średnich/klęk i niskich/leżenie przy spokojnej muzyce pozwalającej na skupienie, pełną kontrolę ruchów i końcowy relaks.

Nowe zajęcia od października - AEROBOX

Zapraszamy do zapisów na NOWE zajęcia AEROBOX.
AEROBOX jest mixem podstawowych kroków fitnesowych z elementami sztuk walk (m.in. ciosy, kopnięcia, uniki). Nie jest to jednak nauka obrony i nie ma kontaktu z przeciwnikiem. Zajęcia odbywają się przy bardzo energicznej muzyce. Na początku zajęć poznacie podstawowe ciosy, kopnięcia i inne elementy zaczerpnięte m.in z kick boxingu.
AEROBOX ma na celu poprawić Waszą kondycję oraz koordynację ruchową. Fajnie rzeźbi mięśnie, ponieważ pracujemy na mięśniach napiętych (głównie mięśnie brzucha, ramion i nóg).
Jest to połączenie świetnej zabawy z treningiem siły i rzeźby.

AEROBOX odbywać się będzie od października w piątki o godzinie 18:15.
Kto się jeszcze nie zapisał - lista czeka w biurze klubu, telefonicznie lub za pomocą formularza po lewej stronie.
Startujemy w momencie, gdy uzbiera się grupa.

Zajęcia prowadzić będzie dla WAS Nasza energiczna Beatka.

Do zobaczenia w klubie !

Nowy grafik od września 2016

Przedstawiamy nowy grafik obowiązujący od września.

Zajęcia sztuk walki dla dzieci rozpoczynają się od 05.09.2016. Wyjątek stanowią zajęcia Capoeira, które ruszają od 01.09.2016.

Zajęcia fitness będą się rozpoczynały zgodnie z datami umieszczonymi w grafiku.

Nowy grafik - wakacje 2016

 W okresie wakacji zajęcia będą odbywały się wg specjalnego grafiku:

Przypominamy, że w środy odbywać się będzie tylko jedna godzina z Beatką. Będzie to połączenie Tabaty i CrossTrainingu.

W tym okrsie zadebiutują również nowe zajęcia:

SALSATION

SALSATION OLGA

Zajęcia poprowadzi Salsation Elite Instructor Olga Marek.

Salsation jest jednym z najpopularniejszych programów taneczno-fitnessowych w Azji, który wielkimi krokami wkracza na rynek europejski i amerykański.

Nazwa "Salsation" powstała poprzez połączenie dwóch słów: "salsa" i "sensation".
Słowo "salsa" użyte zostało nie tylko jako nazwa pochodzącego z Ameryki Łacińskiej stylu tańca, ale przede wszystkim w znaczeniu sosu (z języka hiszpańskiego salsa=sos), czyli mieszanki wielu stylów, rytmów i kultur.
Program kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności - dlatego w nazwie użyte zostało słowo "sensation", oznaczające odczucia i wrażenia.

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

Oprócz bazowych kroków poszczególnych choreografii oraz izolacji warm-up, dzięki Salsation można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów.

Każdy, kto kocha taniec jest mile widziany. Uczestnicy biorący udział w zajęciach zapoznają się z ruchami i ich techniką, co pozwala im łatwiej i dokładniej podążać za instruktorem oraz skupić się na własnej interpretacji tanecznej.

Twórcą programu Salsation jest pochodzący z Wenezueli profesjonalny tancerz i światowy prezenter dance & fitness Alejandro Angulo.

Zapraszamy na zajęcia ZUMBA w poniedziałki i czwartki

Olga

Zapraszamy na zajęcia ZUMBA w poniedziałki i czwartki o godzinie 21:00

Pierwsze zajęcia GRATIS!!

Przywrócenie zajęć Capoeira

Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają przywrócone do grafiku.

Zapraszamy wszystkich chętnych.
Planujemy zajęcia w trakcie wakacji.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt za pomocą formularza po lewej stronie lub przybycie do klubu.

Warszawski turniej Karate - dzień dziecka 2016

Na ekrany HD

Zdrowcyh i spokojnych Świąt Wielkanocnych!!

12722633 10209302752309915 393501803 o

Kochani! Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami... przesyłamy Wam moc słonecznych i radosnych życzeń - dużo zdrowia i odpoczynku... Pamiętajcie o zdrowym rozsądku przy świątecznym stole!!

Czekamy na Was w klubie jeszcze przed... i tuż po Wielkanocy!

Zawieszenie zajęć Capoeira w poniedziałki i środy

Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają zawieszone do odwołania.

Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach prosimy o zapisy za pomocą formularza po lewej stronie.

Zapraszamy wszystkie dzieci na Zimę w Mieście.

W okresie ferii zimowych zajęcia z Boksu, Capoeira, Judo oraz Zumby dla dzieci i młodzieży z Warszawy ZA DARMO!

zima w miescie 2016