Nowości

Życzenia Świąteczne

choinka

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju i odpoczynku, zatrzymania w codziennym pędzie i docenienia tego co najważniejsze, dużo rodzinnego ciepła, zdrowia i uśmiechu oraz radosnego czasu spędzonego w gronie najbliższych.

Team Klubu Rickard

K1 Camp ZIMA 2016

plakat zima 

ZIMOWY K-1 CAMP ZAKOPANE  31.01 - 7.02. 2016 r.
(kickboxing, karate dzieci, jazda na nartach)

Zakwaterowanie:

  • ośrodek wypoczynkowy "Willa Basieńka" , położony w sąsiedztwie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem,
  • pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienkami i TV,
  • ośrodek posiada własną halę do sportów walki z matą tatami, salę gimnastyczną, świetlicę (bilard) oraz plac zabaw - wszystko do dyspozycji uczestników obozu.

Wyżywienie:
trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady

CENA DZIECI:        1000 zł
CENA  DOROŚLI:  1100zł

Ski pass płatny dodatkowo

Cena obejmuje:

  • zakwaterowanie, wyżywienie
  • codzienne treningi dla dzieci - karate dzieci tr. Jarosław Rogala
  • dla rodziców i zawodników - kickboxing tr.  Jarosław Rogala
  • dla wszystkich - jazda na nartach tr. Jarosław Rogala
  • ubezpieczenie NNW
  • kulig z ogniskiem

DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE

WSZYSCY UCZESTNICY – OBOWIĄZKOWE ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
/brak przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie sportowym /


ZGŁOSZENIA DO 15 listopada 2016 !!!
I rata do 30.11.2015r. – 500/600 zł (zaliczka bezzwrotna)
II rata do 15.01.2016r. - 500 zł
więcej informacji pod numerem tel. 602 278 113 Rickard

Zajęcia PILATES wracają od listopada!!!

Od 2 listopada wracają zajęcia PILATES.

- W poniedziałki o 20:00 z Gosią.

- W czwartki o 20:00 z Karoliną.

Serdecznie zapraszamy!!!

Zapraszamy na treningi Krav Maga

Zajęcia odbywać się będą, we wtorki i czwartki o godzinie 18:30. Startujemy 03.11.2015

Pierwszy trening jest DARMOWY!

Przyjść i trenować z może KAŻDA osoba, niezależnie od wieku czy kondycji.

NOWY NABÓR United Krav Maga World Organisation!!!

Na trening potrzebujesz:
-butelka wody
-strój sportowy
-obuwie z miekką podeszwą

Kontakt:
Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel: (+48) 664-982-401

UWAGA - zapisy na sobotnie zajęcia TBC

Trwają zapisy na sobotnie zajęcia TBC z Małgosią.

Osoby zainteresowane prosimy o skorzystanie z formularza po lewej stronie.

Grupa zostanie uruchomiona gdy zbierze się 10 chętnych osób.

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH na TANECZNĄ SOBOTĘ !!!

DZIEŃ OTWARTY - 19 września, wstęp wolny
Hala Sportowa KOŁO Obozowa 60 W-wa
Rickard Fitness&Fight Club
Rising Stars Szkoła Tańca
Program:
11:00-11:45  ZUMBA (dla każdego)
12:00- 12:30 taniec towarzyski dzieci
12:30- 13:00 Kids Dance
13:00- 13:30 taniec towarzyski dorośli

Rickard Ryszard Michajłow
tel. 602 278 113
www.rickard.pl

Ringstars plakat


K1 Camp 2015

 

 

k1

K-1 CAMP ZAKOPANE  18 - 25.07. 2015 r.
(kickboxing, karate dzieci, taniec dzieci)

Zakwaterowanie:

  • ośrodek wypoczynkowy "Kurant" , położony w sąsiedztwie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem,
  • pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienkami i TV,
  • ośrodek posiada własną halę do sportów walki z matą tatami, salę gimnastyczną, świetlicę (bilard), saunę oraz plac zabaw - wszystko do dyspozycji uczestników obozu.

Wyżywienie:
trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady

CENA DZIECI :    1000 zł
CENA  KICKBOXINGU   : 1100zł

Cena obejmuje:

  • zakwaterowanie, wyżywienie
  • codzienne treningi dla dzieci – karate dzieci tr. J.Rogala
  • dla rodziców i zawodników    - kickboxing tr.  Jarosław Rogala
  • taniec dzieci Adrianna Łojszczyk
  • ubezpieczenie NNW
  • ognisko z kiełbaskami

DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE

WSZYSCY UCZESTNICY - OBOWIĄZKOWE ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
/  brak przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie sportowym /


ZGŁOSZENIA DO KOŃCA KWIETNIA !!!
I rata do 30.05.2015r. – 500/600 zł (zaliczka bezzwrotna)
II rata do 31.06.2015r. - 500 zł
więcej informacji pod numerem tel. 602 278 113 Rickard

 

 

7 marca

ZAPISY NA ZAJĘCIA BIODANZA !

Biodanza new

Termin: sobota godz. 12:00-13:00
Start zajęć: natychmiast po zebraniu się min. 10 uczestniczek
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 501-626-340
Cena: 120 zł
Prowadząca: Klara Kureczko

BIODANZA to system głębokiej i jednocześnie subtelnej pracy nad rozwojem osobistym i świadomością oparty na pracy z ciałem, który powstał w Ameryce Południowej. Używa się w nim muzyki i tańca, by umożliwić stworzenie harmonii i bliskości w relacjach międzyludzkich. Biodanza to spotkanie - ze sobą, z drugą osobą, z grupą, z wymiarem duchowym.

 Biodanza sistema Javier de la Sen składa się z 6 modułów:

  • witalność
  • kreatywność
  • uczuciowość
  • seksualność
  • transcendencja
  • świadomość

Do każdego modułu są przygotowane inne zestawy ćwiczeń a kombinacji warsztatowych jest naprawdę mnóstwo.
Każdemu należy się chwila wytchnienia. Czas na relaks... Czas dla nas samych... Czas na refleksje...Odpoczynek a zarazem zaangażowanie ducha i ciała.

ZAPISY NA ZAJĘCIA SEXY DANCE !!

Termin: środa godz. 21:00-22:00
Start zajęć: natychmiast po zebraniu się min. 10 uczestniczek
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 501-626-340
Cena: 120 zł
Prowadząca: Danusia Marcinkowska

SEXY DANCE – to styl będący mieszanką najgorętszych i najbardziej zmysłowych tanecznych ruchów. Zawiera elementy tańców latynoskich, takich jak rumba, cha-cha, bachata, salsa i samba, ale również jazzu oraz klasycznych ćwiczeń kondycyjno-wytrzymałościowych i stretchingu, dla wzmocnienia oraz spalenia zbędnych kalorii. Wszystko to połączone w układ choreograficzny jest główną częścią zajęć. Naukę rozpoczynamy od najprostszych figur, które z powodzeniem można wykorzystywać w klubach, dyskotekach oraz imprezach. Kurs prowadzony jest za zamkniętymi drzwiami, możemy więc tańczyć swobodnie i komfortowo, dzięki czemu nabierzemy pewności siebie i świadomość własnej kobiecości. Na zajęcia zapraszamy Panie w każdym wieku – grunt to czuć się dobrze we własnym ciele!