Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają zawieszone do odwołania.
Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach prosimy o zapisy za pomocą formularza po lewej stronie.
W okresie ferii zimowych zajęcia z Boksu, Capoeira, Judo oraz Zumby dla dzieci i młodzieży z Warszawy ZA DARMO!
Już od środy, 13 stycznia, zapraszamy na zajęcia TABATA o godzinie 19:00.
TABATA to trening interwałowy. Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń cardio angażujących jak największą liczbę mięśni.
Maksymalny wysiłek pozwala poprawić kondycję, spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić ciało. Trening przeznaczony jest dla osób o różnych stopniach wytrenowania. Po treningu interwałowym, jakim jest TABATA, spalasz tkankę tłuszczową jeszcze kilka godzin po wysiłku!
ZAPRASZAMY!!
Roku bez trosk i zmartwień, życia w miłości, przyjaźni i szczęściu. Oby najskrytsze marzenia znalazły urzeczywistnienie, a każdy dzień przynosił tylko radość i uśmiech.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.
Team Klubu Rickard.
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju i odpoczynku, zatrzymania w codziennym pędzie i docenienia tego co najważniejsze, dużo rodzinnego ciepła, zdrowia i uśmiechu oraz radosnego czasu spędzonego w gronie najbliższych.
Team Klubu Rickard
ZIMOWY K-1 CAMP ZAKOPANE 31.01 - 7.02. 2016 r.
(kickboxing, karate dzieci, jazda na nartach)
Zakwaterowanie:
Wyżywienie:
trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady
CENA DZIECI: 1000 zł
CENA DOROŚLI: 1100zł
Ski pass płatny dodatkowo
Cena obejmuje:
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE
WSZYSCY UCZESTNICY – OBOWIĄZKOWE ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
/brak przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie sportowym /
ZGŁOSZENIA DO 15 listopada 2016 !!!
I rata do 30.11.2015r. – 500/600 zł (zaliczka bezzwrotna)
II rata do 15.01.2016r. - 500 zł
więcej informacji pod numerem tel. 602 278 113 Rickard
Od 2 listopada wracają zajęcia PILATES.
- W poniedziałki o 20:00 z Gosią.
- W czwartki o 20:00 z Karoliną.
Serdecznie zapraszamy!!!
Zajęcia odbywać się będą, we wtorki i czwartki o godzinie 18:30. Startujemy 03.11.2015
Pierwszy trening jest DARMOWY!
Przyjść i trenować z może KAŻDA osoba, niezależnie od wieku czy kondycji.
NOWY NABÓR United Krav Maga World Organisation!!!
Na trening potrzebujesz:
-butelka wody
-strój sportowy
-obuwie z miekką podeszwą
Kontakt:
Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel: (+48) 664-982-401
Trwają zapisy na sobotnie zajęcia TBC z Małgosią.
Osoby zainteresowane prosimy o skorzystanie z formularza po lewej stronie.
Grupa zostanie uruchomiona gdy zbierze się 10 chętnych osób.
DZIEŃ OTWARTY - 19 września, wstęp wolny
Hala Sportowa KOŁO Obozowa 60 W-wa
Rickard Fitness&Fight Club
Rising Stars Szkoła Tańca
Program:
11:00-11:45 ZUMBA (dla każdego)
12:00- 12:30 taniec towarzyski dzieci
12:30- 13:00 Kids Dance
13:00- 13:30 taniec towarzyski dorośli
Rickard Ryszard Michajłow
tel. 602 278 113
www.rickard.pl
