Nowości

Film z K1 Camp

K1 Camp 2013

Zwiastun filmu zrealizowanego podczas ostatniego obozu

PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

ZAPRASZAMY na:


SZTANGI super zajęcia kształtujace główne mięśnie ciała z inst. Asią ( wt. 20-ta ) i Beatką ( pt. 19-ta) !
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

CROSS BOKS - zajęcia ogólnorozwojowe oparte na treningu obwodowym boksu dla pań i panów z tr J.Rogalą ( sob. 11.30 )
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

TBC - zajęcia kompleksowo kształcące wszystkie partie mięśni z inst. Karoliną ( sob. 10.15 )
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

JOGA Asthanga z inst Martą ( sob. 9-ta)
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

WSZYSTKIE inne ZAJĘCIA ze SPORTÓW WALKI
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS

Z A P R A S Z A M Y

ZAPRASZAM w NOWYM SEZONIE 2013/2014

Po okresie odpoczynku czas na zajęcia rekreacyjne i sportowe w NASZEJ HALI KOŁO w klubie Rickard.
Jeszcze nie wszyscy wrócili z wakacji, dlatego będziemy systematycznie wprowadzać następujące zajęcia w/g grafiku :

dzieci:

- aikido 6-14 lat od 10 września godz. 18.00-19.00
- karate 6-10 lat od 6 września godz. 16.15-17.15
- funny judo 4-6 lat od 3 września godz. 16.15-17.00
- judo 6-8 lat od 3 września godz. 17.00-17.45
- judo 8-12 lat od 3 września godz. 17.45-18.50
- nauka boksu 12-15 lat od 4 września godz. 17.30-19.00
- taniec 6-12 lat od 16 września godz. 17.00-18.00

aerobik:

- w/g grafiku
- zumba wtorki 21.00-22.00 od 17 września
- TBC / zapisy / soboty 10.15-11.15
- CROSS BOKS / zapisy / soboty 11.30-13.00

joga:

- joga wt., czwartki 19.15-20.30 od 5 września
- joga / zapisy / soboty 9.00-10.15

sporty walki:

- boks od 4 września
- kickboxing od 6 września
- defendo od 16 września
- krav maga od 3 października
- AIKIDO dorośli od 23 września

inne w/g grafiku info. pod nr. tel. 602 278 113 Rickard

RELACJA WIDEO Z ZAJĘĆ ZUMBY

Zajęcia z Zumby prowadzone w naszym klubie przez Beatkę :)

ZAPISY NA JOGĘ

W miesiącu lipcu na zajęcia JOGI, obowiązują zapisy za pomocą sms na nr telefonu : 602-278-113.

Minimalna liczba chętnych to 5 osób.

Zapisy w dniu zajęć do godz. 17.00
Joga będzie potwierdzana sms-em zwrotnym. Zajęcia odbywają się według harmonogramu dostępnego na stronie klubu : GRAFIK

Harmonogram wakacyjny już dostępny

Aktualny rozkład zajęć na wakacje: kliknij tu

ZAPRASZAMY

WAKACYJNY OBÓZ DLA DZIECI I RODZIN Z DZIEĆMI "ZAKOPANE 2013"

Fitness & Fight Club " RICKARD " zaprasza na Wakacyjny Obóz "JUDO" zakopane 2013 dla dzieci i rodzin z dziećmi, który odbędzie się w dniach 29.06-08.07.2013 r. w Zakopanym. 

 

Obóz letni - K1 CAMP ( kickboxing, aerobik , karate dzieci 6-12 lat )

K-1 CAMP ZAKOPANE 20.07. - 27.07. 2013 r.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wypoczynkowy "Kurant" , położony w sąsiedztwie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem,
pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienkami i TV,
ośrodek posiada własną halę do sportów walki z matą tatami, salę gimnastyczną, świetlicę (bilard), saunę oraz plac zabaw - wszystko do dyspozycji uczestników obozu.
Wyżywienie:

trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady
.

Czytaj więcej...

TOTAL MUSCLE TRAINING

Serdecznie zapraszamy na TMT / Total Muscle Training / z instruktor Beatą Tomaszewską, które odbywają się w środy o godz. 19.00 i piątki o godz. 18.00